Fit For Fun

Fit For Fun Cardio Ü60

Wir koordinieren einfache Tanzschritte (ohne Hüpfen) für das Ausdauertraining mit effektiven Kraftübungen. Mit leichten Gewichten oder Übungen auf der Matte kräftigen wir deinen ganzen Körper zu mitreissender Musik. Am Ende sorgen sanfte Dehnübungen für eine gute Beweglichkeit und eine schnelle Regeneration.

Fit For Fun Power Ü60

Das Krafttraining zu Musik. Wir trainieren nicht nur, wir bewegen uns im Takt, weil mit Musik einfach alles ein bisschen mehr Spass macht! Gezielter Muskelaufbau mit Gewichten und auf der Matte verbessern die Körperhaltung und stärken die Alltagskraft. Auch das Gleichgewichts- und das Beweglichkeitstraining kommen nicht zu kurz.